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坐月子便秘怎么办?补充点孕妇益生菌拒绝做孕

时间:2019-06-06 08:22来源:未知 作者:admin 点击:
原标题:坐月子便秘怎么办?补充点孕妇益生菌,拒绝做孕后大肚婆!不少孕妇在孕期便会产生便秘的困扰,本以为产后可以得到缓解谁知道不仅没有缓解,还变本加厉的发作。为什么

  原标题:坐月子便秘怎么办?补充点孕妇益生菌,拒绝做孕后大肚婆!不少孕妇在孕期便会产生便秘的困扰,本以为产后可以得到缓解谁知道不仅没有缓解,还变本加厉的发作。为什么生完孩子的宝妈还是这么容易便秘呢?下面

  不少孕妇在孕期便会产生便秘的困扰,本以为产后可以得到缓解谁知道不仅没有缓解,还变本加厉的发作。为什么生完孩子的宝妈还是这么容易便秘呢?下面就一起来揭秘吧!

  众所周知,排便最直接的通道是直肠。对女性来说,子宫位于直肠前,女性的子宫在分娩后会发生变化,对骨盆和直肠产生压力,从而影响肠道的正常排泄。

  怀孕妇女在分娩过程中可能会影响会阴撕裂或侧切,产道中可能会出现撕裂。这些情况会影响很多新妈妈的排便,再加上很多孕妇在分娩时选择剖腹产,所以会长时间躺床上休养,基本上告别运动,导致废物堆积在肠道中。

  人们正常排便的原因是肠道蠕动可以不断向前形成消化废物。在怀孕或哺乳期间,女性体内激素的分泌会受到影响,从而影响肠内益生菌的活性,导致肠蠕动失败,从而形成便秘问题。

  由于这些原因,许多新妈妈会出现便秘问题,但如果放任不管,就会有其他的危险。因此,想要摆脱便秘问题困扰的新妈妈可以尝试这些方法来有效改善便秘。

  许多新妈妈在分娩后有很长的休息时间。这样一来新妈妈的身体会减缓肠道益生菌的蠕动,使身体消化后的排泄物积累多次,从而形成便秘。因此,新妈妈应该在分娩后恢复一些轻微的锻炼,每天可以合理安排散步、瑜伽、太极等等。

  每天早上起床后,养成上厕所大便的习惯,让自己养成每天定时排便的习惯,形成长期良好的反射弧。另外,在排便时,尽量不要玩手机和看报纸,并且一定要集中精力排便。

  建议从孕期就开始补充孕妇益生菌,调解肠道菌群、促进肠道蠕动,这样能够有效预防和缓解便秘的现象。所以从孕早期开始,坚持每天服用孕妇益生菌,对于预防孕期、孕后便秘是非常有效的。而且孕期补充孕妇益生菌,不仅可以帮孕妇提高免疫力还可以帮助宝宝建立最初期自身微生态。

  在这里推荐澳洲益生菌领导品牌Life-Space旗下的孕妇益生菌,该产品是专门针对孕期妈妈研制而成,精选澳大利亚/美国进囗益生菌粉,添加可以耐胃酸和胆汁的菌株,提高益生菌到达肠道内为活菌的几率。精心配制15种对孕妇有益的菌种,每袋添加多达255亿CFU/g活菌,多菌种高活菌添加量符合微生态多样化的特征,能够提高孕妇抵抗力,缓解便秘。

(责任编辑:admin)
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