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孕妇有必要补充DHA吗?真相其实这样

时间:2019-05-29 01:18来源:未知 作者:admin 点击:
DHA是最近比较热的。其实要不要每个人都吃呢?我觉得只要是正常的饮食,和均衡的搭配,我们也不用太过于刻意的去补充DHA。 但是DHA也分成两大类,一个是藻类里面提供的DHA,还有的

  DHA是最近比较热的。其实要不要每个人都吃呢?我觉得只要是正常的饮食,和均衡的搭配,我们也不用太过于刻意的去补充DHA。

  但是DHA也分成两大类,一个是藻类里面提供的DHA,还有的就是深海鱼油里面提供的DHA。都含有比较丰富的不饱和的脂肪酸。相对来说藻类里面含有的DHA要会比鱼油里面提供的会更适合孕妇吃,就比较容易吸收,这个能量元素的吸收也是比较好的。深海鱼油的DHA可能非孕妇的会适合一点。

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